First topic message reminder :
Per ju qe keni crregullime te gjumit, studiuesit sugjerojne nje jave kampi ne natyre, pa telefon, laptop, tablet, dhe cdo gje tjeter elektronike. Kjo do t'i riktheje organizmit tuaj oren biologjike dhe sinkronizon hormonet melatonin me lindjen dhe perendimin e diellit!
Per ju qe keni crregullime te gjumit, studiuesit sugjerojne nje jave kampi ne natyre, pa telefon, laptop, tablet, dhe cdo gje tjeter elektronike. Kjo do t'i riktheje organizmit tuaj oren biologjike dhe sinkronizon hormonet melatonin me lindjen dhe perendimin e diellit!