Jeni kthyer nga pushimet dhe po pyesni veten si duhet t’a ruani për një
kohë të gjatë atë ngjyrë të bukur që keni marrë në plazh? Të ruani
ngjyrën pas pushimeve është punë që bëhet, por për t’a bërë duhet të
ndiqni disa rregulla të thjeshta dhe praktike. Jeni gati për t’i zbuluar
ato: këshilla kryesore që duhet të keni parasysh nësë doni të mbani
gjatë ngjyrën janë: ushqimi, hidratimi, zgjedhja e produkteve të duhura
për bukurinë e trupit.

Dieta e duhur.
Që
ngjyra e trupit të zgjasë edhe pas pushimëve duhet të konsumoni
produktet e duhura. Në fakt, ka disa substanca që ju lejojnë të ruani më
gjatë nxirjen, si vitamina A dhe E, beta karoten, zink dhe seleni janë
të gjithë substanca që nuk mund të mungojnë në tryezën tuaj. Mos i
kurseni vetës frutat dhe perimet me ngjyrë të verdhe ose të kuqe. Mos
harroni të pini shumë ujë, është thelbësorë për hidratimin e trupit dhe
të lëkurës.
Hidratimi.
Hidratimi i mirë është gjithmonë baza për
një lëkurë të shëndetshme dhe elastike, qoftë ajo e nxirë apo jo. Por
në rastin tuaj, hidratimi do të jetë një nga elementët kyçe për arritjen
e misonit tuaj për të ruajtur nxirjen edhe pak javë pas kthimit në
punë. Nxirja tenton të zbehët dhe shpesh përfundon duke u rjepur, por si
t’ja bësh për të kufizuar dëmin? Për të ruajtur nxirjen vetëm
lagështoni dhe ushqeni lëkuren duke aplikuar një krem të mirë hidratues
pas çdo ditë në plazh dhe, madje edhe pas përfundimit të pushimeve
tuaja. Evitoni banjot e gjata relaksuese dhe ndoshta plot shkumë dhe
flluska, por preferoni dushe të freskët me vaj pastrues. Arsyeja është e
thjeshtë: në këtë mënyrë ju do të shmangni rrjepjen dhe si pasojë
humbjen e ngjyrës aq të preferuar për ju.
Zgjidhni produktet e duhura.
Dhe së fundi, nuk na
mbetët veçse të zgjidhni produktet e duhura dhe të lini mënjanë të paken
në këtë periudhë, ato produkte që rrezikojnë të heqin nxirjen. Shmangni
produktet agresive dhe preferoni ato delikate. Realizoni maska efikase
për fytyren, hidratuese dhe ushqyese që aplikohen një herë në javë për
t’a mbajtur lëkurën elastike dhe të bukur. Deri në momentin që në trupin
tuaj nuk janë formuar njolla tipike pas plazhit për shkak të
rigjenerimit fiziologjik të qelizave, shmangni scrubin dhe eksfolimin.
Por nësë vini re ndryshime në lëkurë, mos hezitoni t’i nënshtrohen një
scrub-i delikat në mënyrë që t’a pastroni deri në fund duke hequr
qelizat e vdekura dhe duke e bërë lëkurën të ndritshme dhe me ngjyrë të
artë.