Koha e provimeve është njëra ndër më stresueset ne shkollë, qoftë ajo në shkollë fillore, të mesme apo edhe në universitet. Madje edhe studenti më I mirë ka mjaftë presion. Ndjekë hapat pauses që ti mbijetoni stresit të provimit dhe ta ngritni performancën si rezultat.
Krijo një orar duke u bazuar në provimet tuaj. Plani juaj duhet të përfshij shumë kohë për të mësuar, pushime të rregullta gjatë mesimit si dhe një gjumë të plotë. Edhe në qoftëse nuk shkoni hap mbas hapi sipas planit tuaj, të pakten do ju ndihmojë që të organizoni një qasje rreth provimeve.
Mendo pozitivisht. Një provim vendimtar në fund të shkolles suaj mund të ngritë në mënyrë të dukshme nivelin e stresit. Adoptoje thënjën “Unë mund ta bëjë këtë” dhe jo duke menduar se çfarë do të ndodhë në qoftëse nuk do të punoj shumë mirë në provim.
Fillo shumë herët përgatitjet. Qendro larg njerzëve shqetsues, të ndenjurit me persona të tillë sidomos në kohën kur jeni në stress të provimit, do ta ngrisë atë, andaj zgjidh personat më të cilet ndiheni të relaksuar sepse në këtë mënyrë do të ju ndihmojnë në pozitivitet dhe optimizem.
Mësoni në mënyrë logjike por me ndryshime të atu këtushme. Lënda më e vështirë në të cilen ju gjithmonë keni probleme, kërkon më shumë vëmendje. Tregoju prindërve tu që të ju japin hapesirën dhe kohën e mjaftueshme, në qoftëse është nevoja sigurisht. Pasi që disa prinër mund të ju mbeshtesin dhe mund të ju ndihmojnë shumë që ta ulni nivelin e stresit gjatë periudhes së provimeve. Tregoju atyre që ju duhet të fokusoheni në mënyrë që ti mbijetoni stressit të provimeve.

keshilla me e mir esht te mesosh e ne ket menyr merr nota te mira e largon edhe stresin