Nje arsye me shume per te pire uje

Sipas Shkolles se Shendetit Publik ne Harvard, lengjet me sheqerna, duke perfshire lengjet e frutave, rrisin ne menyre te konsiderueshme rrezikun e diabetit tek femrat.

Shkencetaret kane vezhguar 83 mije femra ne SHBA pergjate nje dekade dhe kane dale ne perfundimin se ato qe preferojne ujin jane me pak te rrezikuara.

Por, sasia e ujit qe nje femer pi gjate dites nuk ndikon aspak. Nje femer qe pi gjashte gota uje ne dite eshte po aq e rrezikuar nga diabeti sa dikush qe pi vetem 1.

Ndryshimin e benin lengjet me sheqerna dhe lengjet e frutave sepse sipas shkencetareve keto lengje kane po aq kalori sa ushqimet me sheqerna.

Ne Shtetet e Bashkuara te Amerikes 10% e femrave vuajne nga diabeti.

interesante por sesht mir te pish uj shum sepse ka edhe an negative ky uj
Minerale
si per shembull natriumi, kalciumi dhe magnezi jane te pranishem ne
ujin natyral dhe percaktojne shijen, fortesine dhe madje ne disa raste
edhe toksicitetin e ujit. Sasia e mineraleve ne ujin e pijshem ndikon ne
shendetin tuaj.
Llojet
1. Cilesia e ujit me kalimin e kohes ndryshon
ne varesi te faktoreve te ndryshem. Nese uji ruhet ne nje shishe qelqi
dhe ruhet ne nje vend te erret, kompozimi mineral nuk do te ndryshoje.
Megjithate uji cezmes mund te ndryshoje. Ndersa pronaret e fabrikave te
ujit e kane per detyre qe ne menyre periodike te testojne ujin e tyre
per te kontrolluar nivelet e mineraleve.
Efektet
2. Ne disa raste uji permban disa minerale
inorganike qe mund te jene te veshtira per tu perpunuar nga trupi i
njeriut. Mineralet e paperdorura ruhen ne indet e organizmit, gje cila
ne nje menyre ose ne nje tjeter sjell toksicitet. Kriperat e kalciumit
jane nje lloj minerali qe me kalimin e kohes mund te shkaktoje gure ne
veshka, gure ne fshkizen e temthit si dhe kalcifikim te artikulacioneve.
Konsiderata
3. Shumica e mineraleve qe i nevojiten trupit
te njeriut per te funksionuar ne rregull vijne nga dieta ditore dhe jo
nga uji. Meqe uji i pijshem vjen nga siperfaqja ose nga nentoka, ai
eshte i ekspozuar ndaj ndotjes. "Free Drinking Water Organization" thote
se kjo eshte arsyeja se uji duhet te jete sa me i paster dhe i fresket
qe te jete e mundur.