Dieta mesdhetare ju mbron nga çrregullimet e trurit !

nga **$EB@$TJ@N** prej Thu 16 Feb 2012, 21:03

Ushqimi një diete mesdhetare ndihmon për të mbajtur trurin të shëndetshëm thonë hulumtuesit.
Skanimet e trurit sugjerojnë një dietë të pasur me ushqime bimore dhe peshq, së bashku me pirje të moderuar, shkurtojnë rrezikun e zhvillimit të lezioneve që janë të lidhura me zhvillimin e çrregullimeve kognitive përfshirë Alzheimer.
Dieta mesdhetare konsiderohet si klasike e vendeve të tilla si Franca, Greqia, Spanja dhe Italia.
Ajo është menduar për të përmirësuar shëndetin e zemrës dhe të largojë kancerin sepse ajo është e lartë në fruta, perime, peshk, arra, drithërat dhe që janë të shëndetshme si dhe yndyrna të tilla si vaj ulliri si dhe e varfër në mish të kuq dhe produkte qumshti.

Disa studiues besojnë se dieta mban qelizat gri të shëndetshme duke ndaluar inflamacionin, ndërsa të tjerë thonë se marrja e lartë e vitaminave antioxidant gjithashtu mund të mbrojë trurin.
Një raport në Arkivat e revistës mjekësore të neurologjisë shqyrtohen për herë të parë marrëdhëniet mes dietës mesdhetare dhe lezioneve në tru, i njohur si ndodhia e bardhë e hyperintensitetit(WHM.

Dr Gardener tha se "Edhe pse dieta mund të jetë një parashikues i rëndësishëm i sëmundjeve vaskulare, pak dihet rreth asociacionit të mundshme ndërmjet zakoneve dietetike dhe WMHs.
"Studimet kanë sugjeruar se konsumimi i një dietë mesdhetare është i lidhur me një rrezik të reduktuar të sindromës metabolike, sëmundje koronare të zemrës, dhe çrregullimeve të goditjeve të ndryshme.
Vaj i ullirit është i njohur për të ulur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare
Përmban yndyrna omega-6, gjë që bllokon reagimin e trupit ndaj inflamacionit në sëmundjet kronike si sëmundjet e zemrës dhe artritit

Dhe ata persona që ishin prekur nga Alzheimer, në sajë të përdorimit të gjatë të një diete mesdhetare kishin bërë mjaft përmirësime.