Nëse kaloni shumë kohë para kompjuterit, mund të keni probleme me shikimin. Për të ulur sa më shumë rreziku që vjen nga kompjuteri për sytë tuaj duhet ndiqni këto tre këshilla:

1- Për t’iu shmangur "lodhjes së të parit" është e nevojshme që të bëni korrigjimin e të parit, mbani rregullisht e syze, lente ose t’i nënshtroheni kirurgjisë refraktive për largimin e dioptrisë.

2- Të merren disa masa për përmirësimin e vendit të punës: t’i ikim shkëlqimit të ekranit (nëse nuk kemi mundësi ta bëjmë këtë, atëherë mund të vendosen filtrat për reflektim ose të ndërrojmë këndin e ekranit).

3- Të bëni pushime të shkurtra dhe të ndërroni pozitën. Duhet që në çdo 45 minuta të punës, të keni një pushim prej 5 minuta ose në çdo dy orë pune, të keni pushim prej 15 minutave. Shfrytëzoni këtë pushim që të lëvizeni ose të shikoni nga dritarja ose thjesht pushoni.

po ne qe rrim nga 9-10 ore pa u shkeputur fare si i behet?